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泡面 这样煮更健康。

提到泡面,很多人的第一反映是不康健。着实,只要做到以下几点,泡面也能吃得很康健:第一,泡面煮五分软时,先把第一遍水倒掉落再加水煮,这样可以去除大年夜部分油脂和一些盐分。第二,酱包、调料包只放一半或1/3。第三,加入一个荷包蛋、一把绿叶菜、少许菌藻类。第四,放几片酱牛肉。一碗低盐、低油、高蛋白、高炊事纤维的泡面就煮好了。(@国都保健营养美食学会副会长王旭峰)

滥觞:中国破费新闻网

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